血圧162/101。昨日からの高値が継続。12時50分起床後、トーク動画編集に集中。13時頃から23時まで約10時間作業し、進捗を10%から66%まで大幅に進めた。目標の60%を上回る成果。23時以降は日課に取り組む。NativeCamp、運動（ステッパー）、味噌汁、坐禅、研…