20251018

血圧162/101。昨日からの高値が継続。
12時50分起床後、トーク動画編集に集中。13時頃から23時まで約10時間作業し、進捗を10%から66%まで大幅に進めた。目標の60%を上回る成果。
23時以降は日課に取り組む。NativeCamp、運動（ステッパー）、味噌汁、坐禅、研究、論文を順次完了。
トーク動画の大幅進捗と日課7項目達成。残り34%は明日完成させる予定。
やる気が出ない状態が続いていたが、今日は集中して作業できた。充実した一日。