8時過ぎ起き。朝ごはんを作る。しいたけ、もやし、油揚げ、豆腐のみそ汁と焼き鮭。もち麦がいい。安売りで買った豆腐は大豆の匂いがしなくてやだね。そっから昼寝。13時過ぎくらいに起きた気がする。シャワーやら坐禅やら。 タラタラして、16時くらいから散…