朝9時起床。血圧は166/126と昨日よりもさらに高く、特に下の数値が126と危険な水準だった。降圧剤を服用して対応。0時にベッドに入ったが実際に眠れたのは2時頃で、少し眠かったが気分は悪くなかった。
午前中はシャワー、移動、食事を済ませた後、業務委託のインターネット広告の仕事に取り組んだ。12時40分までにNativeCampで男性の美容ケアトレンドに関する記事を音読し、ステッパー15分で身体を動かした。
その後フレーゲのスライド作成に集中し、13時50分には残り8ページを完成させた。これで明日10/2の講義2コマに向けた準備が完全に整った。15時から16時まで教授と学会運営の打ち合わせを行い、その後夕食を取って元気を回復した。
17時30分以降は論文執筆作業に取り組み、23時まで続けた。進捗はまだ十分ではないが、講義準備が完了したことで精神的な余裕ができた。
日課は8項目すべて達成。血圧が高いため早めに就寝し、明日の講義に備える。
