今日は講義ビデオ作成の締切日だった。昨夜は3時過ぎまで眠れず、朝の血圧も147/101と高めだったが、降圧剤を服用して対応した。
午前中はNativeCampで健康に関する英語記事を音読し、シャワーを浴びてからビデオ収録に臨んだ。11:30からの収録は順調に進み、13:30には勤務先への報告メールまで完了。🔴の超緊急タスクを一つクリアできて安堵した。
午後は論文執筆に取り組む予定だったが、YouTubeを見てしまい、その後昼寝をしてしまった。夕食後、友人たちと話しながら参考文献の整理を進めた。APAスタイルの確認も行い、明日への準備はできた。
日課は8項目中7項目達成（味噌汁はコーンスープで代用）。論文執筆は明日からが本番。9/30締切まで実質1.5日だが、今日の大きなタスク完了で精神的には楽になった。
明日は集中して論文に取り組もう。
