9時起き。カーテンを開けてスタート。朝ごはん。ハムエッグと麦ごはんとみそ汁。美味。少し間が空いたので二度寝や皿洗い、シャワーと坐禅。坐禅を先にやるべきか。明日は検討してみよう。 昼からはプール。30分ほど泳いだり歩いたり。ちかれた。そのままバ…
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